การบำรุงผิวจากภายนอกอาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่อยากมีผิวสวย เพราะผิวจะสวยดูมีสุขภาพนั้นควรต้อง
เสริมสารอาหารบำรุงจากภายในให้ผิวช่วยด้วยอีกทาง ซึ่งสารอาหารที่ช่วยให้ผิวของคุณสวยสุขภาพดีก็เป็นวิตามินพื้นฐานที่เราควรต้องบำรุงอยู่แล้ว เพียงแค่อาศัยการกินที่สม่ำเสมอในปริมาณที่เพียงพอ ง่ายๆ แค่นี้คุณก็สามารถอวดผิวสวยแบบดูดีมีสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางหนาๆ ปกปิดอีกต่อไป
วิตามินและสารอาหารที่เหมาะสมในการส่งเสริมสุขภาพผิว
รู้สักนิดกับอาหารทำร้ายผิว
อาหารที่มีน้ำตาลมาก: เนื่องจากน้ำตาลที่ขัดขาวจะทำให้ผิวหนังอักเสบ
อาหารที่มีรสเค็มจัด: ความเค็มจากเกลือทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุของรอยบวมหรือถุงใต้ตา
อาหารมัน: อาจเป็นเหตุให้เกิดไขมันในเลือดสูง เป็นเหตุให้เส้นเลือดอุดตัน สารอาหารจึงส่งผ่านสู่ผิวได้ไม่เพียงพอ
ที่มา http://doohealthy.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น